Handgelenk
Eine einfache Bewegungsumfangsübung, die Handgelenk und Unterarm stärkt und mobilisiert. Ideal zur Erholung nach Überbeanspruchung, Tippen oder sportlichen Aktivitäten.
Eine gezielte Unterarmübung zur Linderung und Stärkung der von einem Tennisarm betroffenen Sehnen. Nutzt kontrollierte exzentrische Bewegung für eine sichere Rehabilitation.
Eine kräftigende Übung für die Handgelenks- und Unterarmstrecker, die die Griffstabilität verbessert und die Gelenkkontrolle unterstützt. Ideal zur Genesung und Verletzungsprävention.



